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震后，用正确的方法开展积极的自救互救，对于减轻地震灾害，免遭新的损失，是十分重要的。下面出国留学网给大家介绍地震后如何自救与救人，欢迎阅读。
自救——抓住生存的机遇
强烈地震后，人们会面对各种困难，诸如：与家人失去联系，家人伤亡，找不到其他亲人，独自在外，无法与家人联系，没有交通工具，无法回家;处于危险境地，身体受伤，被困在高层建筑内、断桥上或其他危险环境里;被倒塌物埋在废墟中;受到新的灾害威胁，余震频繁发生，继续造成各种破坏，发生次生灾害，如火灾、毒气悄悄泄漏或其他犯罪活动等。
被埋压的人员通常应当采取以下方法，保存体力，等待救援
1.注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，一是避免意外事故，二是避免灰尘呛闷发生窒息的危险。
2.尽量活动手和脚，并清除压在身上的物品。
3.用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落，扩大安全活动空间，保障有足够的空气。
4.条件允许，尽量设法逃避险境，朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。
5.几个人同时被压时，要互相鼓励，要设计方案，得以延生和脱险。
6.在周围安静时或能听到上面(外面)有人说话时，应敲击出声，向外界传信息。
7.无力脱险时，尽量节省力气，要静卧，保持体力，找可食物品和水，并计划使用，以延长时间。更重要的是要有信心，要乐观，等待时机。
脱险后应当怎么做
1.首先是迅速救人。在有关人员的指导下，采用科学的方法，积极参加互救活动。
2.从危房中撤出时，应当先来掉明火，切断电源、火源和气源。尽快离开室外各种危险环境，遇到特殊危险时要注意保护自己。
4.不要回房去取东西，谨防余震随时发生。
5.尽快与家人或机关、学校取得联系，到单位或指定的疏散地点去。
震后救人的原则
救助者要先救近，再救远，先救轻伤人员，先救强壮人员，以便增加帮手。
要确定被压埋者的情况，先让被压埋者的头部露出来。
急救者要针对不同情况，如窒息、出血、骨折等，予以适当处置。
救出受伤者作简单处置后，转移到更安全的地方。
震后救人的方法
震后救人应当查清环境，因地制宜地采取相应的方法。在保障被埋压者安全的前提下，科学地进行挖掘和救助。一般情况下采取的方法和注意的事项有如下几项：
1.要用最快的速度使伤者头部充分暴露，并清除口、鼻腔内的异物，保持呼吸通畅，然后再暴露胸腹部。如有窒息，应立即进行人工呼吸。
2.挖掘时，要分清哪些是支撑物，哪些是压埋阻挡物，保护支撑物，清除阻挡物，保护被压埋者赖以生存的空间不遭覆压。
3.被压埋者不能自行出来时，不要生拉硬扯，防止进一步造成损伤。
4.对于脊椎损伤者，挖掘时，要避免再次加重脊椎损伤。从废墟中救出后，在转送搬运时，应使用硬担架或门板，绝对禁止脊椎弯曲或扭转;不能一人抬肩，一人抬腿，以免造成伤瘫痪。凡四肢骨折、关节损伤者，应就地取材，制作夹板，实施固定。固定时，应显露伤肢末...
云南红河州弥勒市附近发生3.4级地震，震源深度6千米，以下出国留学网实用资料栏目小编为您整理云南红河发生地震 震后如何自救，供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击出国留学网查看。
地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。
地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。
在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻;避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体;扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。
设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息， 等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。
维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。
震后，外界救灾队伍不可能立即赶到救灾现场，在这种情况下，为使更多被埋压在废墟下的人员，获得宝贵的生命，灾区群众积极投入互救，是减轻人员伤亡最及时、最有效的办法，也体现了"救人于危难之中"，的崇高美德。
抢救时间及时，获救的希望就越大。据有关资料显示，震后20分钟获救的救活率达98%以上，震后一小时获救的救活率下降到63%，震后2小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数占死亡人数的58%。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是室息死亡，如能及时救助，是完全可以获得生命的。唐山大地震中有几十万人被埋压在废墟中，灾区群众通过自救、互救使大部分被埋压人员重新获得生命。由灾区群众参与的互救行动，在整个抗震救灾中起到了无可替代的作用。
震后救人，力求时间要快、目标准确、方法恰当，互救队伍不断壮大的原则。具体做法是:先救近处的，不论是家人、邻居，还是陌生人，不要舍近求远;先救容易救的人，这样，可迅速壮大互救队伍;先救青壮年和医务人员，可使他们在救灾中充分发挥作用;先救"生"，后救"人"。唐山地震中一农村妇女，每救一个人，只把其头部露出，避免窒息，接着再去救另一个人，在很短时间内使几十人获救。
救人方法
应根据震后环境和条件的实际情况，采取行之有效的施救方法，目的就是将被埋压人员，安全地从废墟中救出来。
通过了解、搜寻，确定废墟中有人员埋压后，判断其埋压位置，向废墟中喊话或敲击等方法传递营救信号。
营救过程中，要特别注意埋压人员的安全。一是使用的工具(如铁棒、锄头、棍棒等)不要伤及埋压人员;二是不要破坏了埋压人员所处空间周围的支撑条件，引起新的垮塌，使埋压人员再次遇险;三是应尽快与埋压人员的封闭空间沟通，使新鲜空气流人，挖扒中如尘土太大应喷水降尘，以免埋压者窒息;四是埋压时间较长，一时又难以救出...
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