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01-12
由于绝大部分中国考生都需要到香港考SAT，所以大家到香港之后的饮食和住宿安排就成为了必须要思考的。那么什么样的饮食安排能让大家的香港SAT考试更为没有后顾之忧呢?下面就为大家介绍一下相关的信息，供大家参考。
到香港考SAT一般都会花费3天左右的时间，一天休息，一天熟悉考场和交通路线，最后一天考试。
第一点也是最重要的一点就是在大考当天必须要吃早餐，研究结果显示高碳水化合物、高纤维、消化慢的食物如麦片是最好的，这是因为SAT考试时间很长，如果不准备充足的早餐，就会容易饿，精神不集中。
优质的早餐宜三搭配，即干(如面包、馒头、包子)稀(如豆浆、牛奶、稀饭)搭配，优质蛋白质(如豆类、奶类、蛋类)与淀粉食物(如纯谷类食品)搭配，酸(如谷类)碱(如水果、蔬菜、奶类)搭配。避免含高饱和脂肪的早餐食物。
专家发现，考试当天吃的食物非常重要，但是考试前一个星期吃什么东西也很重要。
牛津大学(University of Oxford)的资深临床研究员卡梅伦·霍洛韦(Cameron Holloway)说，有16名大学生先接受了注意力集中度和思考速度的测试，然后吃了五天含大量肉、蛋、奶酪和奶油的高脂肪、低碳水化合物的食物再接受测试，他们的测试成绩就下降了，而那些吃均衡食物的学生(包括水果和蔬菜)的测试成绩却能保持稳定。
考前，考生在饮食安排方面要做到三个原则，八个注意。
三个原则是指均衡、适宜和卫生。
在三个原则的基础上，做到以下八个注意：
1.注重合理的食物搭配和均衡饮食;
2.讲究食物多样，不偏食，不挑食;
3.按时按量有规律进食;
4.早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡;
午餐要吃饱是指饭量和肉菜要够量。考生的用脑时间较多，足量的蔬菜、水果和适量的肉、鱼等优质蛋白质食物是必要的。另外还可以多吃瓜类，如黄瓜苦瓜等能达到消暑、防病的效果。
晚餐要清淡，以七八成饱为宜，因为晚餐后能量消耗较少。干饭或小米粥等可作为主食，副食以鱼类和豆制品为主，少量的去皮肉，蔬菜至少半斤。
一般如超过10点以上，就应该适当吃些点心作宵夜，如一杯牛奶或者酸牛奶加几片饼干。对那些睡眠差的学生，可以喝些莲子百合粥，牛奶加蜂蜜等。
熬夜的人体内一般缺乏三种物质：蛋白质、维生素C和葡萄糖，因此熬夜考生的宵夜可以能被快速分解为葡萄糖的淀粉类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的鸡蛋、酸枣、山楂等。
5.注意饮食卫生，不到无证照街边小贩购买食品;
零食还可选择花生、瓜子、杏仁等坚果，但切记不能进食太多，一周两三次。适量坚果对补充大脑需要的能量、维生素和磷脂很重要。
6.不暴饮暴食和盲目节食;
7.避免油炸和可能诱致过敏食品;
8.适当运动以促进食欲和增加血液循环。
09-05
下面为大家搜集和整的是关于去香港考SAT的时候考生可以在哪些地方找到更便宜的住宿的相关介绍。香港SAT各个考场的周边酒店和宾馆的住宿在考试来临的时候价格全都飙升，但是这些酒店相对是可以提供一些优惠的。那么这些地方有哪些呢?下面我们就一起来看看吧。
下列为曾向本局表示愿意为SAT考生提供住宿优惠及考试团的团体，请联络有关团体查询详情。
（注﹕有关资料只供参考。香港考试及评核局并没有参与任何为考生提供住宿及考试团的服务，考生可按个人需要自由选择任何形式的在港住宿及其他的接待安排。）
| 香港青年协会提供的SAT考生接待计划 | |
| 内容： | 为SAT试考生提供机场接送、住宿安排、交通接载、试前辅导及试后活动等一站式接待服务 |
| 网页： | http://ye.hkfyg.org.hk/hkfyg_hk/programmes/SAT/ |
| 查询电话： | 852-3586 8448 |
| 查询电邮： | ye@hkfyg.org.hk |
| 邻近考场： | 香港考试及评核局新蒲岗办事处、观塘职业训练中心 |
| 8度海逸酒店 | |
| 地址： | 香港九龙土瓜湾九龙城道199号 |
| 网页： | http://www.harbour-plaza.com/hp8d |
| 电话： | 852-3900 3000 |
08-21
去香港考SAT的考生无论是自己去还是要参加考团，第一件事就要确定的就是住宿的问题。香港SAT考场周边主要涉及到了两种住宿的地点选择，及宾馆和酒店。那么这两种地点有什么区别呢，我们又该如何选择呢?下面小编就给大家详细的介绍一下吧。
香港的住宿都分为了宾馆和酒店两种形式，这两种形式都可以完成最基本的住宿要求，但是在其他方面则略有不同。当然还是有部分床位和度假村之类的非主流住宿条件可以供考生在实在找不到地方住宿的时候选择。
香港的宾馆和酒店的相同之处：
酒店和宾馆性质是一样的，都提供完整的食宿，作为hotel 都是为旅客提供吃、住、购、旅游、交通、邮电、银行、娱乐、贸易、文化、信息交流等服务。简单的讲hotel是为游客提供餐饮和娱乐的场所。
香港的宾馆和酒店的区别：
酒店指规模较大，设备好、综合服务质量高的星级饭店。同样的旅馆在在沿海城市及港澳台及国外常用某某酒店命名。酒店的档次与规格均高于宾馆。酒店里除了有客房之外，还设有酒吧,商店、商务中心、会议室等;而宾馆不见得具备这一系列的设备。
酒店是向旅游者提供服务的基地。旅游者在异地旅游时，需要一定的设施和服务以解决食宿等问题，酒店是满足这些需求的场所。比如：客房整洁、实用，备有各种生活用品;餐厅布置考究并有多个风味餐厅;店内设有酒吧、咖啡厅、商店、舞厅、游泳池、健身房等其他设施;旅游者的吃、住、购物、娱乐等需求均可在酒店内得到满足。
而宾馆基本上只能解决住宿问题，吃只是顺便的。宾馆、旅店、招待所的区别在于注册资金不同。宾馆最高旅店其次然后是招待所。天道小编建议大家其实可以根据这些酒店和宾馆和考场之间的距离进行选择，而由于一般的考生都只是住一宿，所以大体上是没有什么差别的。
通过以上的对比，大家就可以在选择区香港考SAT的时候所住的宾馆和酒店有所了解的。在选择这些酒店和宾馆的时候还是建议大家以距离和交通为最先考虑的因素，只有在最快速的条件下赶到考场才是最重要的。
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