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04-04
高三是学生们与体力精力做斗争的激烈时刻,出国留学网高考栏目为大家带了《高三学生的晚餐怎么安排》,希望大家能够合理安排学习和日常生活,和大家一起加油!
高三学生的晚餐怎么安排
晚餐要清淡、低脂肪,易于消化,有利于抗疲劳和养神醒脑。最好早点吃,如果晚餐吃得晚,学生会吃零食充饥而影响正餐的摄入,导致营养不均衡。此外,要是考生有晚上复习的习惯,可在睡前加餐,但不要吃得太饱,一杯牛奶几片饼干或是一根香蕉即可,有助于增加能量,也可以促进考生睡眠。
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