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很多同学参加高考时容易紧张，不知道怎么做，该注意什么地方以及细节，导致高考发挥失常。以下是由出国留学网编辑为大家整理的“高考前的注意事项有哪些”，仅供参考，欢迎大家阅读。
高考前注意事项有哪些
1、心态决定一切尽最大努力、做最坏打算，以平常心待之。决战前夕更要冷静。课余适当活动或与父母交流一些轻松话题有助于舒缓紧张情绪。同时告诫大家，千万不要扩大紧张情绪。部分同学总怀疑自己还有很多知识没有复习到，忙于向同学借笔记来复印，结果是徒增紧张罢了。
2、合理安排作息早上不要贪睡，要求自己在7∶00起床，吃好早饭可以背背英语单词。9∶00开始上午的正式复习，到11∶30(考试结束时间)休息。中午尽量小睡一会儿，在下午考试的时间开始另一个整段的复习。晚上的时间可以自由支配。不要再看一些复杂的资料，可以找一些简单的数学题目或者英语填空题做做。当然，看看电视放松一下也好。文科类的考生可以看看《新闻联播》、《焦点访谈》等和时事有关的节目，给自己考试回答问题储备一些灵感。切记千万不要熬夜复习，否则既不能提高复习效率，又容易使自己陷入疲劳状态，不利于考试的发挥。
3、注意饮食和运动考试前一天，一要注意自己的饮食，不要吃的过于油腻，也不要吃的太饱了;二不参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外。
4、看考场考前一天下午去必须去看考场,搞清楚自己的考场。确定自己的最佳出行路线。熟悉不止一条路线,以免当天人多堵车。如果考场开放,最好带着卷子在自己的位置上做会儿题，熟悉考场环境,找找感觉,第二天不紧张,很快进入状态。查看教室是否有挂钟，另外,找到考场的厕所位置。
拓展阅读：考试期间怎样做
1、一门考试结束后，要迅速遗忘，千万不可后悔而不能自拔。坚决不和别人对答案，不问也不听。即便无意听到别人的答案与自己不同，也要坚信自己的选择是正确的。
2、吃饭时，家长不要谈论考试，尤其不应指责孩子。
3、适度锻炼：散步或做伸展运动，看看绿色植物，呼吸新鲜空气，放松心情。
4、要为下一门考试做好准备，检查考试用具是否齐备，考试证件是否遗失，也可以复习一下热点问题、重要公式。
5、相信自己。其实这个时候你的知识结构和水平已基本定型，也不需要对能考上什么大学有太多的担心和紧张。因为你已经知道自己的水平了，也可能对结果有自己的预期。所以你要做的就是尽力而为。
6、不要觉得复习无用。在老师的带领下，知识已经被循环复习许多次了，各种类型的考试也考了许多。不要麻痹大意，该复习知识的都要复习到了。
7、给自己一些肯定和鼓励。回想和总结成功的经验，尤其是保持好状态。考前多想想在近期的考试中，哪一次考试成绩还不错，当时的感觉怎样，自己是怎样做到的，在考试状态、时间分配、题型处理等方面有哪些进步。
8、好考试当天的预案。前一天晚上列出清单，准备好所需物品;考试当天比平常稍微提前一点起床，并保证早餐的营养摄入。
9、效处理过度紧张。
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很多同学参加高考时容易紧张，不知道怎么做，该注意什么地方以及细节，导致高考发挥失常。以下是由出国留学网编辑为大家整理的“高考前注意事项有哪些”，仅供参考，欢迎大家阅读。
高考前注意事项有哪些 该怎么做
1、心态决定一切尽最大努力、做最坏打算，以平常心待之。决战前夕更要冷静。课余适当活动或与父母交流一些轻松话题有助于舒缓紧张情绪。同时告诫大家，千万不要扩大紧张情绪。部分同学总怀疑自己还有很多知识没有复习到，忙于向同学借笔记来复印，结果是徒增紧张罢了。
2、合理安排作息早上不要贪睡，要求自己在7∶00起床，吃好早饭可以背背英语单词。9∶00开始上午的正式复习，到11∶30(考试结束时间)休息。中午尽量小睡一会儿，在下午考试的时间开始另一个整段的复习。晚上的时间可以自由支配。不要再看一些复杂的资料，可以找一些简单的数学题目或者英语填空题做做。当然，看看电视放松一下也好。文科类的考生可以看看《新闻联播》、《焦点访谈》等和时事有关的节目，给自己考试回答问题储备一些灵感。切记千万不要熬夜复习，否则既不能提高复习效率，又容易使自己陷入疲劳状态，不利于考试的发挥。
3、注意饮食和运动考试前一天，一要注意自己的饮食，不要吃的过于油腻，也不要吃的太饱了;二不参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外。
提前高考考场氛围
4、看考场考前一天下午去必须去看考场,搞清楚自己的考场。确定自己的最佳出行路线。熟悉不止一条路线,以免当天人多堵车。如果考场开放,最好带着卷子在自己的位置上做会儿题，熟悉考场环境,找找感觉,第二天不紧张,很快进入状态。查看教室是否有挂钟，另外,找到考场的厕所位置。
5、天气状况查看考试当天天气,确定是否需要准备雨伞,需要穿多厚的衣服。当天气发生变化爱发脾气或是心情会出现较大的波动,对于这类被天气因素左右或对天气敏感的人,要做的要是调整好自己的心态。你要记住天气的好与坏在于我们内心的感受。试着努力保持镇定,更加小翼翼,把注意力集中在重要的事情——高考上,暂时把细枝末节放到边。要坚信:主宰你命运的是你自己而绝非天气!在高考考前一天，考生应该保持性学习，学习量和难度都不要太大，一般可以翻一翻课本，看一看以前做过的试卷，总结归纳一下各学科知识系统。上午9：00-11：30，下午3：00-5：00集中精力适量做一点该学科“热身题”，以保持良好的应试状态，一直到高考。这样做可以防止到高考时手生，找不到感觉。心理和生理准备调整身心状态。避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不做剧烈的文体活动，防止受伤，注意饮食卫生，科学用餐。
拓展阅读：考试期间怎样做
1、一门考试结束后，要迅速遗忘，千万不可后悔而不能自拔。坚决不和别人对答案，不问也不听。即便无意听到别人的答案与自己不同，也要坚信自己的选择是正确的。
2、吃饭时，家长不要谈论考试，尤其不应指责孩子。
3、适度锻炼：散步或做伸展运动，看看绿色植物，呼吸新鲜空气，放松心情。
4、要为下一门考试做好准备，检查考试用具是否齐备，考试证件是否遗失，也可以复习一下热点问题、重要公式。
5、相信自己。其实这个时候你的知识结构和水平已基本定型，也不需要对能考上什么大学有太多的担心和紧张。因为你已经知道自己的水平了，也可能对结果有自己的预期。所以...
高考前很多学生都会有心理压力，那么高三家长应该要做些什么呢，不能做些什么呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“高考前高三家长注意事项”，仅供参考，欢迎大家阅读。
五要：
一要情绪稳定。
家长情绪稳定有助于考生情绪稳定。家长心情紧张，不利于考生良好心态的建立。
二要心情愉快。
家长对考生考试充满信心，情绪饱满，会对考生产生积极的影响，有利于强化考生的信心。
三要告诉考生只要尽力就行。
这有利于减轻考生压力，轻轻松松上考场，认认真真做答卷。
四要搞好孩子的饮食卫生。
考生吃平常的饭菜就可以了，不必再去加强营养。若在外面吃饭，注意饮食安全。
五要做好必要的督促检查。
对考生的考试用品、准考证、身份证等携带做必要的督促，对去考场的路线，赴考场时间做必要的提示。
五不要：
不要给孩子定每门课考试分数指标;
不要经常问孩子的成绩;
不要规定孩子考上什么大学;
不要在考前和孩子谈志愿的事，不把自己的意愿强加给孩子;
不要让孩子加夜班。
五忌：
一忌贪多求全。 考前的“题海战术”其实于事无补，应该指导孩子有选择地做习题，找准薄弱环节，进行针对性训练。
二忌督促过头。
有些家长没有辅导能力，只能无休止地督促孩子，成天逼着孩子学习，甚至采取陪读的方式。这种督促过头的做法往往适得其反。适当放松更容易收到事半功倍的效果。
三忌日夜颠倒。
为求清静，一些家长将孩子的复习时间拖延到深夜甚至凌晨，白天让孩子适当睡觉。这种做法非常错误，容易颠倒“生物钟”。应该尽量同高考当天的时间靠拢，让兴奋时段集中在白天，只有步调一致才能考得好。
四忌恶补家教。
通过家教的“大运动量”恶补练习，未必会有很好的收效。不如安排孩子和前几届的高考录取者聊聊天，学些“实战经验”。这样的“家教”时间不长，却更有针对性，同时也能稳定情绪。
五忌攀比刺激。
高考前夕，家长拿别的孩子和自己的孩子进行攀比或埋怨，只能是乱上添乱。重要的是执行自己的复习计划，用平常心对待就可以了。
1、备齐答题文具。提前一到两天，准备好所有考试所需物品，并统一收纳放在一个包袋里(2B铅笔、准考证、书写蓝字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮檫等)。
2、答题前先填好姓名、准考证号。
(1)、考生拿到试卷和答题卡后，应立即用055mm黑色或蓝色签字笔或黑色墨水钢笔在相应区域填写姓名及准考证号。
(2)、姓名和准考证填写好后，应仔细核对的姓名和准考证号。不要把条形码弄脏、弄破。否则，评卷时计算机将无法识别。
3、仔细阅读试卷及答题卡上的文字说明，并严格遵守有关规定。试卷及答题卡上的文字说明分为三类：
(1)、总揽全卷的说明。高考每一科试卷标题的下方都有一个说明，主...
很多同学参加高考时容易紧张，不知道怎么做，该注意什么地方以及细节，导致高考发挥失常。以下是由出国留学网编辑为大家整理的“高考前注意事项有哪些 该怎么做”，仅供参考，欢迎大家阅读。
高考前注意事项有哪些 该怎么做
心态决定一切
1、心态决定一切尽最大努力、做最坏打算，以平常心待之。决战前夕更要冷静。课余适当活动或与父母交流一些轻松话题有助于舒缓紧张情绪。同时告诫大家，千万不要扩大紧张情绪。部分同学总怀疑自己还有很多知识没有复习到，忙于向同学借笔记来复印，结果是徒增紧张罢了。
合理安排时间
2、合理安排作息早上不要贪睡，要求自己在7∶00起床，吃好早饭可以背背英语单词。9∶00开始上午的正式复习，到11∶30(考试结束时间)休息。中午尽量小睡一会儿，在下午考试的时间开始另一个整段的复习。晚上的时间可以自由支配。不要再看一些复杂的资料，可以找一些简单的数学题目或者英语填空题做做。当然，看看电视放松一下也好。文科类的考生可以看看《新闻联播》、《焦点访谈》等和时事有关的节目，给自己考试回答问题储备一些灵感。切记千万不要熬夜复习，否则既不能提高复习效率，又容易使自己陷入疲劳状态，不利于考试的发挥。
考前注意饮食
3、注意饮食和运动考试前一天，一要注意自己的饮食，不要吃的过于油腻，也不要吃的太饱了;二不参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外。
提前高考考场氛围
4、看考场考前一天下午去必须去看考场,搞清楚自己的考场。确定自己的最佳出行路线。熟悉不止一条路线,以免当天人多堵车。如果考场开放,最好带着卷子在自己的位置上做会儿题，熟悉考场环境,找找感觉,第二天不紧张,很快进入状态。查看教室是否有挂钟，另外,找到考场的厕所位置。
考前调整作息
5、天气状况查看考试当天天气,确定是否需要准备雨伞,需要穿多厚的衣服。当天气发生变化爱发脾气或是心情会出现较大的波动,对于这类被天气因素左右或对天气敏感的人,要做的要是调整好自己的心态。你要记住天气的好与坏在于我们内心的感受。试着努力保持镇定,更加小翼翼,把注意力集中在重要的事情——高考上,暂时把细枝末节放到边。要坚信:主宰你命运的是你自己而绝非天气!在高考考前一天，考生应该保持性学习，学习量和难度都不要太大，一般可以翻一翻课本，看一看以前做过的试卷，总结归纳一下各学科知识系统。上午9：00-11：30，下午3：00-5：00集中精力适量做一点该学科“热身题”，以保持良好的应试状态，一直到高考。这样做可以防止到高考时手生，找不到感觉。心理和生理准备调整身心状态。避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不做剧烈的文体活动，防止受伤，注意饮食卫生，科学用餐。
拓展阅读：考试期间怎样做
1、一门考试结束后，要迅速遗忘，千万不可后悔而不能自拔。坚决不和别人对答案，不问也不听。即便无意听到别人的答案与自己不同，也要坚信自己的选择是正确的。
2、吃饭时，家长不要谈论考试，尤其不应指责孩子。
3、适度锻炼：散步或做伸展运动，看看绿色植物，呼吸新鲜空气，放松心...
出国留学网小编为大家提供2019四川高考前注意事项：指纹验证，保持手指清洁无汗，一起来看看吧！希望大家都能考出满意的成绩！
2019四川高考前注意事项：指纹验证，保持手指清洁无汗
今年我省将继续在高考中实行考生身份验证，验证模式分为考场模式和通道模式两种。
考场模式：考生先进入考场，后验证身份;
通道模式：考生先验证身份，后进入考场。
身份验证的具体流程为：考生首先刷身份证检索、比对信息，再进行指纹验证，通过后则完成身份验证。身份验证时，若信息无法正常读取，采用考场模式的考点，通过选择考生座位号定位考生。对于采用通道模式的考点，则通过输入其准考证后5位或后6位定位考生。
进行指纹验证要保持手指清洁无汗(可用无绒毛布擦拭)，指头平放轻按。若考生指纹无法识别，则当场使用验证设备对考生照相，允许其入场参考，待当堂科目入场验证结束后，再由考点信息管理员进行后台比对。需要提醒考生的是，考生不能穿校服、制服参加考试，尽量不穿戴有金属的衣物和饰品。
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高考即将到来，无论是成绩好的学生还是成绩差的学生都会紧张、感到有压力!出国留学网小编为大家提供高考前能帮助你加分的方法!祝你考试顺利!
一、睡眠的好坏将影响你的成绩
高考生如果睡眠不好的话，会有各种反应，影响高考复习!下面我们来讲讲调整睡眠的方法：
1、提供好的睡眠环境
不在床上看书，尽量为自己营造一个好的睡眠环境!调整灯光的亮度，放点舒缓的音乐，让自己一进入卧室就想休息!
2、做一下深呼吸
睡不着的时候可以做深呼吸，深深地吸气，慢慢地吐气!多做几次，不仅可以快速入睡，还能释放压力!
3、调整好自己的心态
有时候失眠睡不好的话，你可以找出自己为什么忧虑，到底在担心什么，好好规划一下!
大家可以思考一下自己的不足，看看有什么方法可以弥补!仔细复习自己已经掌握的知识，争取不失分!
只有休息好了，你才有好的状态去学习!
4、寻求帮助解决问题
如果你的失眠很严重的话，你就应该找专业人士帮你解决了!
二、高考前怎么复习
高考前不到二十天，不要期望高考成绩有大幅提升!你只需保持现状，保持上升的趋势即可!
1、科学合理地分析考试成绩
经过模拟考试，高考生要总结出答题技巧，了解好哪些知识点没有掌握好，可能耽误时间!考生要控制好答题速度，以免会做的题目没做完!不要因为模拟考试的成绩而影响复习地积极性!
2、注意横向与纵向复习，构建知识网络
横向复习时，要按题型来复习，了解好命题规律，掌握好各题型的特点以及答题思路，发现自己的弱点!
纵向复习时，就是按题目顺序了解好知识点的范围，做到心中有数!把没有弄懂的知识点重点复习!
三、高考家长怎样做?
进入最后的复习阶段，家长有时候比高考生还紧张，这样会给孩子带来无形的压力!因此，家长要调节好自己的心态!
1、给孩子合适的鼓励
家长以平常心面对高考，让孩子充满自信地参加高考!
2、可以和孩子一起进行体育锻炼
不要因为高考就停止体育运动，要继续保持运动!适度的运动能帮助考生释放压力!
3、正确对待女孩子生理期
如果女孩子高考恰好遇到生理期可以不做干预，注意好饮食就好!不要在经期吃冷饮，要用热水洗澡和脚!特殊情况请咨询医生意见!
4、遵从孩子自己的复习计划
家长不要盲目的给孩子购买复习资料，强制孩子复习!要让孩子跟随老师的计划和自己的计划来学习!
高考前休息好了，复习好了，提高分数是轻而易举的事情!加油吧!祝你考试顺利!
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高考前一两周需要做好哪些准备
考前一周以静待动，蓄势待发：
1.在高考前一两天，考生应该熟悉考场。
在通常情况下，一个学校的考生要到另一个学校去考试，因此，熟悉考场十分重要。熟悉考场包括的内容有：所在考场离居住地点有多远?用什么方式抵达比较迅速和安全?在路上要花多少时间?自己在哪个教室?在哪个座位?座位上是靠近门窗还是贴近墙角?教室是向阳还是背阳?厕所及其他服务设施在哪儿?附近有无可以休息和饮食的地方?这些问题在临场准备时都应该弄得一清二楚。否则，临到考试时由于没有准备，一些意外情况可能会让你陷入混乱迷茫，破坏你的注意力集中和思维的灵活性。譬如出发过晚，气喘吁吁地赶到考场再匆匆忙忙找自己的座位，这样会耽误你做题的时间，也影响你做题的质量;如果你在开始考试时才发现窗户透进的阳光直射你的座位，这时抱怨着急只会起消极作用。还有在门口附近就坐的考生，更易受到巡视官进出的影响。对这些事情早有准备的话，它们所引起的心理冲击和注意力分散作用可以减小到最低程度。熟悉考场、早做准备，会给考生带来信心和安全感。
2.高质量的睡眠永远是最有效的休息方式。
考试的前夜有的考生可能会因兴奋而失眠。在睡前不要喝咖啡、茶之类的刺激性饮料，也不应看紧张、扣人心弦的影视片。到了正常睡觉时间或是稍早一点(大可不必早早上床等着入睡)，躺到床上，全身放松，争取迅速入睡。若一时睡不着，千万不能着急，不要责备自己或胡思乱想.只管保持平和心情，重复放松技术，其实只要全身非常放松，大脑不兴奋，完全可以获得身心的休息。
3.保持“自信”十分重要，千万不要过分地要求自己。
临考前考生情绪多半不稳定。其实，压力亦非突如其来，而是持续存在的。所不同的只是程度差异而已。有些考生临考前一周就感到极度恐惧;有些考生考试前一天才有些感觉;有些考生因过度紧张而变得惊慌失措了;有些考生只是稍微有些压力而已。
应该靠增强自信心来抵御消极的压力。考生应该认识到，人的一生难免会遇到一些挫折，这时只有肯定自己存在的价值，才能发挥自己的特长，在困难中开创新局面。另外，考取与否并不完全说明自己实力的强弱，其中还有许多其他偶然因素存在。所以只要能正确评估自己，正确对待考试，就能从容应试了。
此外，必要的物质准备，也是高考成功的先决条件。
1.要备齐考试用品。
考试前一两天，要仔细检查一下高考时必备的用品(如手表、钢笔、三角板、半圆仪、圆规、铅笔、橡皮等)，如果用品不齐或有故障，一定要及时解决。高考的前一天晚上，临睡前要将包括准考证在内的所有必备品，装在一个袋子里(最好是厚而透明的小塑料袋)，放在容易见到的桌子上。每天考试出发前，一定要检查一下，必备品是否带齐了。这些看起来是小事，但小事弄不好，有时也会误大事。如每年高考都有个别人忘记带准考证，从而无法进入考场，平添一番烦恼，延误了考试时间;有时，电子表未及时更换电池，在考试中途，考生手表停了，很长时间自己...
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高考前注意事项：谨防运动受伤
现在离高考只有40多天了。有关人士提醒，高考冲刺复习阶段，考生参加体育运动等要特别小心，谨防骨折受伤。
往年的高考总有个别考生带伤进考场：有的手臂骨折了，打着绷带参加高考;有的脚骨折了，坐着轮椅奔赴考场……这些考生受伤主要是运动不当引起的，有的踢足球被撞倒，有的打篮球被带翻，胳膊或手杵到地上。他们手脚骨折，缠上厚厚的绷带，严重影响复习和考试发挥。也有个别考生属于意外受伤，是因为同学间开玩笑打闹，不小心被推倒在地骨折了，有的考生则是因家里卫生间地板滑，洗澡时不小心滑倒摔伤。
考生如果在高考前受伤、骨折，对冲刺阶段的复习和考试都会有影响。受伤严重的要进医院做手术，甚至会影响参加高考。即使受伤不太严重，疼痛也会影响正常复习。同时，考生心理也会受到影响，担心不能正常参加高考，内心会焦虑、浮躁，无形中增加了心理压力，这对复习和应考都是不利的。
北京市第十四中学体育教师龚真观说，临近高考，考生在运动前要做好准备活动，充分热身，全面拉伸。同时，考生最好选择强度较低的运动项目，尽量不要参加比赛。参与熟悉的运动项目便于消除疲劳，放松神经。考生要控制运动量，避免过度疲劳，影响高考复习。
高考前夕，考生要注意安全，保证身体处于最佳状态，避免因为剧烈运动造成伤害，影响考试。
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高考考场遇到突发事件怎么办
1.进高考考场前，怎样调节心理?
临进考场前，最好不要与同学扎堆，以免紧张情绪相互蔓延，你可以独自静处一会儿，入考场强20分钟甚至半个小时，自己回味一下当天马上要考试的科目，进考场后，一般还有10分钟左右的时间，可以最在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。
2.考前不看书，完全放松行吗?
考生长时间处于应急状态，大脑中枢已经适应紧张的思维和运作模式，如果突然停下来无事可做，许多考生反而会产生抑郁不安、失落、心慌等心理现象。
3.第一门考砸了，心情不好，怎么调整状态?
高考的功课排列是有规律的，如果第一个碰到的是你的弱项，你可以告诉自己“我最弱的科目已经考完了，我可以放心了”，千万不要跟别人对题，或回味哪些题没有做对，要放得下，稍作休息，稳定情绪，时刻保持饱满的精神状态。做好下一刻考试的准备。
4，食欲差，吃不下东西怎么办?
如果考生食欲差，吃东西不太消化，家长不妨考虑搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜汤，以及水果蔬菜，尽量少吃油脂型的食物。
5.尺哪些食品更有益?
胡萝卜能提升记忆力;白菜能缓解人的紧张情绪;柠檬诗人精力充沛;洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳;核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品;圆白菜可降低甲状腺的活力，从而减少神经质的出现，是心情平静;草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，迅速缓解人的不良情绪。
6.考试期间用不用加餐?
最好能保证一日三餐，不要对弈加餐，早餐对保持旺盛精力和较好的考试状态具有总要作用;午餐应吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品;晚餐不宜吃得过多，尤其不应该吃油腻不易消化的食物。三餐之间可以加吃水果，如西瓜、香蕉等。由于天热，不要过量饮食冷饮，以免造成胃肠道消化吸收功能紊乱、
7.女生高考恰逢生理期怎么办?
高考时经常有女生服用避孕药，希望能将月经推迟到高考以后，这种作坊很不科学，青春期少女服用避孕药有可能导致月经不调甚至大出血。所以即使在高考期间来月经，考生也不应服用避孕药。家长可以帮助女儿把姜末剁碎冲进红糖水里喝，缓解因紧张带来的疼痛，效果不错，敷热水袋、卧床休息，也可缓解症状。
8.如何应对高考常见病?
头痛：如果两侧太阳穴部位有间歇性疼痛，可试试一天服用10mg维生素B1或者B2，可以营养神经、缓解疼痛。
腹泻：只要不是痢疾等较为严重的感叹，普通水泄只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛上到作用的黄连素即可。
中暑：保持空气流通，应多饮水，穿宽松衣服。治疗上可用一些风油精。
失眠：服用谷维素、养血安神及有调节神经作用的药物，必要时服安定片促眠。
9考前出现拉肚、胃疼等情况怎么办?
饮食清淡，做做运动来放松。可以让孩子通过听音乐、看小品等自我调控，缓解紧张情绪;劳逸结合，保证8小时睡眠;或适当参加一些体育锻炼和体力劳动。增强身体素质。
10。考试前一晚睡不着怎么办?
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高考考前两周：一定要注意四件事
距高考还有十几天，考生备考复习正如火如荼进行。良好的身体状态对备考来说事半功倍。这四件事你一定要注意!
考前运动防受伤
近年总有个别考生考前因打篮球、踢足球、打羽毛球等导致腿部或手部受伤，考试期间只能拄拐或坐轮椅进出考场，有的无法正常写字答题，影响考试发挥。由于运动不当造成的意外受伤，轻则给考生应考带来不便，重则错失高考。眼下锻炼身体时，考生要避开过于激烈或有危险的运动，可在做好防护的前提下适当做些热身准备活动。
高温天气防中暑
目前气温日渐升高，易出现中暑现象。应考压力大的考生更易遭遇这一问题，身体难受不说，还会影响备考效果。考生和家长要做好防范，家中常备或随身携带解暑药品。一旦出现中暑状况，要赶紧解决，严重的要马上就医治疗，千万不要怕耽误复习而拖延。备考不差这点儿时间，健康的生命更重要。
营养均衡防过补
因备考精力损耗大，有的考生比较急躁，盲目改变饮食习惯，大补特补。突然改变饮食习惯及食物种类，盲目进补过量，机体非但不能正常吸收，反而会加重胃肠道负担，出现腹泻、腹胀、上火、过敏等不良反应，易导致疲劳、注意力不集中等状况。人体对营养需求有一定习惯，能量补充要均衡且循序渐进，不宜过度、过猛。尤其是夏天，饮食要以清淡为主，多补水，多吃新鲜蔬果，适量摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养食物，少食冷饮、咖啡、油炸类等刺激性食物，保证健康均衡的营养补给。
作息规律防紊乱
熬夜的下场不只是黑眼圈
良好的睡眠和轻松的心态是冲刺阶段重要的备考营养剂。有的考生牺牲睡眠熬夜复习，严重的一天仅睡三四个小时。还有考生在紧张复习之后睡眠质量严重下降，甚至持续失眠、多梦，白天又难以集中精力，进一步造成恶性循环，身心受损。冲刺阶段，考生尤其要注意调整好生物钟，可在疲惫烦躁之余暂且放下书和笔，散散心，换种心情，这样才能高效复习。此外，考生还要遵照高考期间作息时间，将最佳状态调整到考试时间，以利于高效应考。
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