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临阵磨枪，不快也光，不到最后一刻不要轻言放弃。但是如何能够有效备考呢？不仅需要有效的复习、还需要科学的饮食和良好的心态。除了有效复习带来的提分，良好的心态和科学的饮食可直接助力考场发挥，以下是小编汇总的相关内容，欢迎大家阅读！！！
一、积极配合学校复习安排
高考前应跟着学校的进度复习，学校一般有三轮复习：
1、第一阶段，首先把课本上的知识弄清楚，该阶段不要做太难的题目，重要的是把基本知识掌握好。
2、第二阶段，主要是做一些与高考难度相同的题目，当然做题目也得有个循序渐进的过程，逐步把难度加大，对于具体的难度也要看自己的情况。
3、第三阶段，做些模拟题，把时间与高考同步，争取能够在高考时有个好的状态。
二、科目复习方法
物理复习方法
1.概念一定要清楚，哪个物理量是怎么定义的，有什么限定条件（即适用范围），哪些公式是定义式，哪些是决定式，弄清楚因变量和自变量，才不会出原则性错误。【这里特别强调，请一定要背熟物理学识，即物理科学史，明确某知识与某人物的搭配，清楚基本的实验方法并知其原理，可以判断正误】
2.很多题其实有多解，或者有不符合条件的解，需要充分考虑得出*标答*，大题还好有过程，多选题漏选拿一半分，多选了，，，呵呵。。。还有的实验题有的数据不能要的也要注意。
3.其实2.3.都差不多，就是强调你的科学素养。答题要规范，尤其是计算题-------*你的公式*（教材上的公式，不能用推导式，不然没分），你的*必要的文字说明*（简明扼要，不要多一句废话，这是理科不是政治
BUT！凡是题干中未出现的物理量都要说明），你的*符号*（哪个符号对应那个量，多个相同的字母请用不同的下标区分），你的*排版*（请将其写整齐，公式突出明显，计算结果放在显眼处*千万不要写不下了一个剪头到处指，想写哪就写哪* 如果这样排版还是不行，就在公式后写标号，反正你就自己买本五三B版，看看标答怎么答计算题的，把它写的多余的文字部分去掉，就是你应该写成的样子）
4【仅限小题】.这种偷懒，建立在你平时背的各种二级结论的基础上，你看到题目，就直接套用结论，别去傻算了。另外，一些极限的思想方法和逻辑推理，可以帮你排除选项，缩小范围，减少*大量*运算，从而争取时间，让你在快结束考试的时候手不那么抖。
语文复习方法
第一、一定要政治正确。
我们刚才已经在文综的部分讲到了，高考是国家教育的筛选性、择优型的考试，国家需要的是思想正确、拥护祖国的年轻人，主旋律一定要把握。去年下半年到今年以来，关于政治方面，国家重要领导人的讲话很多，我建议大家背诵一部分，包括新年贺词，背下来，真的百利而无一害，作文里用上这么一句，整个思想素养就得以凸显。
第二、累积漂亮的标题格式。
大部分人都会列作文框架，然后很少数人会花精力在标题。然而，长期写作的我诚恳地、强烈地和大家说：
方法也很简单，把过往的高考满分、高分作文拿出来，按标题格式分类，很快就能找到规律，建立自己的标题模板。
第三、一定要储备新鲜的例子。
那些见得太...
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高考心态调整的十大诀窍
诀窍一、强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢?希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
秘诀二、优化情绪
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。
哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股;或漫步户外，看看云霞，听听蛙声;或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
诀窍三、自我减压
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
诀窍四、自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：
自问：这种担心必要吗?自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。
又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。
再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了...
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高三女儿数学只考了108分，老爸做法鼓舞人心
面对考生的成绩波动，家长和老师都看在眼里急在心里。尤其是即将高考的学生成绩浮动大，会影响备考的状态和学习的积极性。
针对这个大部分家长都很关心的问题，我们来看看王金战老师是怎么处理的，在他的案例中或许你会更受启发。
现实案例一
复读班尖子生2分之差无缘清华，稳定的成绩掩盖了不少问题
我的复读班曾经招收了一个学生，她离清华大学的录取分数线只差2分。这个学生高三时三次重要的模拟考试都考了全班第四名，报志愿的时候就只报了清华大学这一个志愿。
最后的结果是，她所在的班上有十多个考上北大、清华的，而她却以2分之差落榜了。
后来她听说我所在的学校要招复读生，就跑到我的办公室来询问我失败的原因。我告诉她：“原因很简单，就是你三次模拟考试都太稳定，才注定了你要落榜。
哪怕有一次的成绩是波动的，清华大学你百分之百就能够考上。我当老师这么多年，知道成绩这么稳定是非常不正常的，因为所有的学生的成绩都应该有波动。
你每次都考第四名，你以为你的水平就是如此，其实好多问题已经被掩盖了，只是你没有发现。到了高考的时候，问题才暴露出来，所以就有了今天的结果。”
现实案例二
高三女儿数学成绩没考好，老爸的做法足可以写进教科书了
我的女儿上高三的时候，有一次数学考了108分，她拿着卷子回家，悲悲切切地跟我说：“老爸，你得做好思想准备。”
我看见她的样子，已经预感到了，为了不给她带来压力，我故作轻松地问：“怎么了?”
她回答：“我这次数学没考好……”
“考了多少分?”
她看着我，问：“你真想知道?”
我点点头，并说：“我向你保证：我今天肯定不跳楼。”
她就把卷子递给了我，“108”这个数字鲜红而刺眼。我的孩子要考北大，结果数学只考了108分，这意味着她是不可能考上北大的。所以基本上就等于“判了死刑”。
我看了她一眼，她的表情看起来已经近乎绝望，我知道，我的首要任务就是不能让她丧失信心。
于是我笑着说：“太好了，祝贺你，这次竟然考得这么好。”
女儿一愣，问我：“老爸，你是不是生病了?我只考了108分，这分数上北大是不可能的，你怎么还高兴成这个样子，还‘太好了’。”
我耐心地跟她解释：“我问你，假如你这次考140分的话，你是不是挺高兴的?140分近乎完美，却把你的问题掩盖了。你以为数学学得很好了，现在寒假到了，你整个寒假就不会再想着学数学了，开学之后的第一次数学考试，你肯定要败下阵来。既然这一次的成功注定下一次的失败，你说这次成功又有什么意义呢?
这次只考了108分，你肯定想着，数学都考成这样了，再不学数学，还有什么出路?于是你的积极性就来了。
另外，你考了108分，足足扣了42分，这42分是怎么...
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又是一年高考时，它承载着的不仅仅是每一个考生的梦想，更牵动着他们的家长和亲友。高考临近，在高三考生们最忙碌、最疲惫的冲刺阶段，高度的紧张、体能的消耗、心理的变化无不影响考生的备考质量和考试结果。这一时期，如何调整考前的心理准备与复习策略，是顺利通过高考，取得理想成绩的关键。本报记者采访了西安市教育心理学会会长尚华、西安远东第二中学政教处副主任芦华等资深专家，为学生高考冲刺阶段做心理上的辅导。
分析原因 对考前焦虑说“不”
据西安市教育心理学会会长尚华介绍，关于考前焦虑产生的原因有很多种，第一个就是缺乏自信。缺乏自信心而怯场的考生在平时学习中，有问题不能及时解决，复习又不充分;有的同学考前准备很充分，却仍害怕遇到会使自己失败的难题。于是，难题就成为引起他们情绪紧张的信号。其次，学习方法不科学。临考前用脑过度和一些学习方法不科学的学生，不懂得时间的合理利用，越是临近考试就越日以继夜地复习功课，直到临考试的前一天晚上还开夜车学通宵。由于睡眠严重不足，大脑处于极度疲劳的状态，头昏耳鸣，神经活动机能减退，使得答题出现障碍。
有些同学往往对自己要求很高，希望自己十全十美，表现在考试中就是对每次考试都要求比别人考得好，小小的失败都可能导致很大的情绪反应。而一旦面对不太有把握的考试时，便会产生严重的焦虑情绪。尚老师建议同学们了解引起焦虑的主要原因，明白了考试焦虑的实质和产生的原因之后，便可以从容地面对考试了。
适度紧张可维持兴奋性
西安远东第二中学政教处副主任芦华告诉记者， 在高考前保持科学有序的生活规律和节奏，是保障考生顺利应考的一个关键因素。此外，高考前夕，适度紧张可以维持考生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等，也就是说，在考试及其准备过程中，维持一定程度的紧张是有必要的。芦华老师用这几个字总结了如何从容应考——调整心态，树立信心;目标合理，计划周全;调节情绪，合理减压;劳逸结合，摆脱疲劳;直面高考，从容应对。
家长需先摆正心态
记者采访了黄河中学英语高级教师、高三年级组组长李杰，李老师说，很多时候，家长由于期盼产生的压力要比孩子更大，在不经意中家长将这些压力转嫁给了孩子，使孩子们也产生了焦虑。其实绝大多数的孩子都了解此次考试的重要性，所以家长不必要再给予压力，家长可抽出时间陪考生到户外活动，比如散步、听听音乐等活动，这样有助于舒缓考生紧张的心情，但最好不要做剧烈的活动，以免生物钟作息时间紊乱。
心态是影响考试成功的最重要的因素。考生的心理状态不同，考场临场发挥与考试结果也会大相径庭。这一时期，考生和家长都需要进行心理调整，让焦躁的心逐渐平静，以良好的心态来共同面对考试。
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面对高考,家长不可乱了方寸
每个家长都有望子成龙之心，希望自己的孩子在高考中取得优异成绩，进入理想的高等学府。因此，一年一度的高考，便牵动着千百万家长的心。家长忙着给孩子找不同的高考辅导家教，寻找好的一对一高考辅导机构。而面对不同的高考辅导机构家长就会开始不知所措，不知道要如何选择。许多情况下，导致家长比考生还显得更加着急，更加心神不安。但是，家长不能够代替孩子去参加高考，着急、慌神不但于事无补，往往弄巧成拙。面对高考，考生着急、慌神，在所难免，但作为家长，千万不可先乱了方寸!
不要把高考看做“人生最后一搏”
人生路漫漫，同时又处处是考场!高考之后的人生之路还长着呢!作为自己的子女，能够考上他所理想的大学当然是好事，但没有考上，也未必一定就不好。过了高考这一关，并非前程似锦。要把握人生，远非仅仅高考这一关!因此，作为考生家长，还是应该以一种“平常心”来面对孩子的高考，不要过于执著!
家长要懂得如何关心
实际情况中，对孩子的高考漠不关心的家长实属少见，但会关心的却实在不多。有的家长认为不反复叮嘱，不会引起孩子的重视，其结果是越叮嘱，孩子越反感;有的家长认为压力越大，孩子的学习动力就越强。这种想法不仅太过于简单，而且十分愚蠢。今天的孩子，是“压力越大反抗越强烈”，在现实中因此而闹出人命的也不是没有，此类关心必须严格禁绝;有的家长在孩子进入高三以后，几乎把整个身心完全放在孩子的高考上面，不惜钱财，不怕耽误本职工作，到处买资料、训练题。成天言不离“学习”、“高考”，频繁地进行“校访”，最热衷于打听孩子在学校的考试排名，甚至暗中窥视孩子上课，有时连课余生活也不放过。好打听，在同学中，班主任或任课老师面前。在家里则更不用说了：早晨，孩子还没有起床，营养品，保健品，早早备好，端到床前;水果要自己削好，划成小片，尤其是当母亲的，还亲自递到孩子的嘴边，孩子吃少了还不行。所有家务，一律不让孩子染手。真是关怀备至到了无以复加的地步!这种做法，看似高度“关心”，实则是另一种类型的压力。当孩子考得好时，他还觉得没什么，一旦考试失误，心理那种难受，当父母的是难以想象的。
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语文：打响高考第一炮
语文是高考第一科目，考试是否顺利直接关系到考生后面的考试状态，市十中高三语文老师聂中华认为，在最后冲刺阶段，考生要重视答题规范、答题方法及知识总结。
考生要具备两种能力。语文高考主要考查考生的思辨能力和表达能力。思辨能力落实到试题为现代文阅读和古文阅读，目标侧重考查考生联系上下文语境，准确把握词句的意思，概括、筛选段落、全文核心信息的能力以及考生从给定材料理解字面、文面的语义信息，包括主题思想、中心论点、作文材料深层意义等能力。联系给定材料，熟练运用汉语流畅表述个人对人生、社会的新看法、新见解，即考查考生的表达能力，试题反映在古诗鉴赏、探究题和作文中，共计80分左右。聂老师提醒考生，语言表达重在“三有”，即“有思想”“有真情”“有条理”。
考生要克服几种毛病。
通病一：阅读答案不精细。高考阅读理解的命题重在题干和备选答案，要求考生能从深层或字面背后把握给定材料(文本)反映的作者写作意图、材料基本框架、核心观点等信息，考生要找到必要的话语标记，如连词、重复性词语和评述性、引用性、总结性语句等。“抓标记”是出题者的命题思路，也是考生阅读材料的“窍门儿”。就题干言之，则是要找到“题眼”，即命题者的命题意图或关键所在。就答案言之，则是能仔细分析每个备选答案的语法、语义结构，运用排除法将有标记的明显不属于正确选项的排除，再分析、筛选。
通病二：诗歌鉴赏缺乏诗情画意。高考的诗歌鉴赏材料主要是写景、叙事、抒情类诗歌，特别是写景类诗歌，要求考生联系原诗能展开合理想象，能把自己感受的语言之美、意象(意境)之美、思想情感之美表达出来。切忌答案表述干巴巴，毫无美感，变成诗句的直接翻译。
通病三：作文观点叠加例子。面对“新材料作文”，多数考生写一篇800字的议论文。不管“正论”还是“驳论”，关键要证明自己从材料引申出的中心论点是正确的。为此，考生旁征博引、谈古论今。但每年的高考作文，多数考生运用作文套路、模板，写出那种“观点加例子”的作文。结果，例子一大堆，全是别人说的话，自己的判断分析少之又少。
只要考生具备以上两种能力，克服几种毛病，定能在高考中取得优异成绩。
数学：确保运算正确
市一中高三数学老师王琳提醒考生，首先要确保运算正确，立足一次性成功。高考是限时限量的选拔性考试，在120分钟内完成22个题，时间很紧，不允许做细致的检查，考生在答卷时，要稳扎稳打，提高成功率。其次要书写规范，力争既对又全。字迹潦草，会给阅卷老师留下不好的印象，认为考生学习不认真、基本功不过硬，“感情分”也就相应低了。
市十中高三数学老师朱有建议，临近高考，考生不可大量做题，应将主要精力放在梳理课本知识考点上。一模后做过的各套试卷，特别是呼市、包头市和银川市的模拟卷，考生要进行整理、纠错、归纳、总结，了解高考的考点难点、个人得分点和失分点，将近3年的全国新课标Ⅱ卷作为练手卷，既可以真切地感受高考真题的难度、题型，又不至于“手生”，对真题中的低中档题考生要限时完成，感受适度紧张、冷静思考的考试氛围...
高考将近 家长如何应对焦虑情绪
每年的高考不仅是对考生来说是一场考验，对于考生家长来说同样是一种考验，面对高考，考生或多或少都会出现焦虑的情绪，而考生家长也会相对出现这样的情绪，距离高考越近，这种情绪就会越来越严重。优笔记小编针对这个情况整理了以下资料，考生家长可以了解一下。
1.手忙脚乱、六神无主
很多考生家长的压力随着高考的临近不断增大，由于之前并没有了解孩子的学习状况，也不了解高考的整体形势，于是乎，这个类型的家长在这个阶段就真的好像是热锅上的蚂蚁，不知所措。
“我比孩子紧张，吃不好睡不好，想督促孩子放松，怕打乱孩子计划;想为她补补，又怕吃坏了。”王女士说，由于女儿临近高考，她自己却焦虑得寝食难安，用她自己的话说，真想找到传说中那只“佛脚”，临时抱一抱。
专家建议：找点事让自己淡定
这个类型的家长不如先和孩子开诚布公地谈谈，趁着吃饭散步时简单询问一下孩子目前的状况，没事多浏览些关于高考期间的饮食和往年高考的新闻，只有家长轻松淡定，才能在高考期间做好后勤保障工作。
2.四处求经，盲目打乱节奏
“你家孩子最近吃啥呢?”“你给她买什么习题没?我也去给他看看!”接送考生放学的家长队伍里，这样的求经谈话、草木皆兵瞎打听随处可见。很多家长总害怕孩子如果不“补课”就不能取得好成绩，于是到处打听哪里有小班;害怕孩子吃得不够营养，便托人拟食谱;担心孩子考试不顺利，便四处算卦占卜…… 这样盲目求经的结果，往往是扰乱自己的心态也对孩子正常的复习不妥。
专家建议：适合考生的才是最重要的
家长可以先向孩子了解一下在复习中存在哪些问题，需要什么帮助。然后，可以到学校向老师咨询学校的复习计划和节奏，针对孩子存在的问题，请老师“出招”，帮助找到解决方法。
3.隐约试探
“压力挺大的，怕考得不好父母伤心。”，“父母跟我讲听说211、985院校毕业用人单位都喜欢，老邻居的女儿没读大学，现在还没找到好工作。”
据了解，根据往年的情况，相当一部分孩子的考前焦虑情绪是受家长影响造成的。其实很多高三学生并没有非常明确的认识，所以谈不上紧张。倒是家长，考虑到 孩子今后的前途、发展，一心想让孩子考入重点院校，又不敢直言劝说，只能隐约地试探，让考生很是反感，甚至出现了焦虑心态。
专家建议：应对孩子成绩有正确期望
要让孩子有个好心态，家长首先就得摆正自己的心态。高考很重要，但它不是决定孩子命运的唯一一次机遇，不是每一个孩子都能被重点大学录取，考不进重点，也不意味着就失去了美好的前途。所以家长应对孩子有正确的期望，以一种宽容、宽松的心态看待孩子的成绩。
4.撒手全托，不管不顾
“看着同学的父母忙前忙后，其实我还挺羡慕的，我的高考就自己全权负责了。”由于父母在外地打工，有些考生一直都是自主学习，临近高考，家里...
出国留学网liuxue86.com为中国留学生提供海外新闻：《家长考生高考心态放轻松 留学复读创业也是出路》06月10日广州日报报道。
一考未必定终生 条条大路通幸福
家长考生高考心态“放轻松” 留学复读创业也是出路
“考完数学以后，我孩子就跟我说：‘妈，你给我准备点钱，让我出国或做生意吧！’”今年高考第二天上午，在执信中学考场门口，一位考生的妈妈告诉记者。这并不是个案。在刚刚结束的高考中，记者从老师和家长处听到了很多类似的故事：有的是考生志不在读书，想早点学一门技术或者创业；有的考生不想在国内升学，成绩优异却已放弃高考；有的考生觉得万一今年没考好也不要紧，“大不了就复读一年”。
总而言之，虽然高考依然是“人生大事”，但其“一考定终生”的效力却越来越小。升学和就业路径的多元化，已经在逐渐改变“千军万马过独木桥”的状况。
出路1 留学
赴美人数急剧增加
有一些考生，选择在高考体制之外升学——出国留学。“近年来，全国的应届高中毕业生出国留学的数量逐年增加，每年的增幅都在20%~30%之间。”启德教育集团广州分公司常务副总经理陆明介绍。
以中国学生和家长最青睐的留学目的地——美国为例，2010年全国有9.8万人赴美留学，其中高中生已经成为生力军。“就以我们公司签约的客户为例，以往有60%以上赴美留学的是攻读硕士及以上的学位，而去年去美国读高中的、读本科的、读研究生(出国留学网 liuxue86.com)的比例达到了1:1:1，也就是名副其实的‘三分天下’。”陆明介绍。
高二学生张婷在今年的7月至8月初将要准备申请美国学校的材料。她决定不参加国内高考，报读了华附国际基础课程中心的AP课程。她认为，在这些“出国班”可以让自己提前适应国外的课程和教学方法。
“出国班”提供升学直通车
据了解，广州市目前有20所教育机构开办“出国班”。这些“出国班”的特点是，主要面向高中学生，学生的升学目标剑指国外大学。“出国班”的学生基本上不会参加高考而是在课程结束后直接申请国外的大学，原因在于，“出国班”的课程与国内高中课程属于完全不同的系统。因此“出国班”相当于为考生们提供了海外升学的“直通车”。
出路2 复读
为上名校再考一年
今年的理科数学、综合试题难度大，一些考完后自我感觉不好的考生和他们的家长，萌生了复读的想法。“你们报纸上不是说了吗？今年高考的录取比例可能达到80%，大学的教育已经变成大众化教育。现在走出去找工作，几乎都是大学生。”陪着儿子“烤”了两天的张阿姨表示，正因为大学生增加了，“名校”显得更值钱。“现在考研啊、工作啊，人家都要看你本科是不是211高校的。”
“就算女儿考得不理想也没关系，大不了就复读一年。”华附南海学校一位考生家长张女士告诉记者，女儿在安徽老家读的是五年制的小学，所以比广东的大部分考生年龄小。“但我们也不会强迫她，还是看她自己的意愿。”
出路3 经商
成绩不行就做生意
也有一小部分家长已为孩子考虑好...
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