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高考状元经验：积极的自我心理暗示
高三学子又将很快进入高考的最后冲刺阶段。每年的高考，都是一次对社会的关注度、教育的公平度、学校的知名度、教师的荣誉度以及学生的心理承受度等问题的巨大考验。在最后的一个多月时间，如何让考生静下心来，从容面对他们人生中一次比较重大的挑战?
心理学家对300多名高考状元进行调查的结果表明，高考获得成功的关键，第一是考生掌握知识和运用知识的情况;第二是高考前、高考中考生的心理状态。越临近高考，调整心态就越重要。
通过不断训练，摸索一套对自己行之有效的、积极的自我心理暗示方法，是保证考生高考冲刺成功的关键。下面介绍几种常用的自我心理暗示的方法：
音乐暗示法：
音乐暗示是心理暗示与放松练习中最常见的一种，优美动人的音乐，通过听觉器官作用于大脑皮层，给神经系统一个良好的刺激。它能够使你精神振奋，引起轻松、愉快和舒适的感觉，并使大脑的功能得到改善和加强。需要注意的是，为避免文字信息进入大脑，选择的暗示音乐应该是不带歌词的纯粹的音乐。
对于高三考生来讲，如果有哪一首乐曲可令你舒缓焦虑，激昂斗志，那么这首音乐就应该成为你的首选暗示音乐。从现在开始，你要不断地在每次考试前加以运用，配合音乐加以想象考试成功的影像，调节情绪状态，增加成功几率。
语言暗示法：
语言暗示也是心理暗示的常用方法之一。心理学研究表明，语言的暗示作用可极大地激发人的潜能。特别是在催眠状态下，人的思维活动可以完全受语言暗示的支配。事实上，人类自从有了语言以来，就一直接受其暗示。如，成语中的“望梅止渴”、“画饼充饥”等，都是通过语言暗示来改变人们的心境。
对高三考生来说，如果有哪一句话可以令你增强斗志，那么这句话就应该成为你的首选暗示用语，从现在开始，你要不断地在每次考试前加以运用，并配合动作，想象考试成功的情景，给自己以最大的激励。常用语言暗示有：
我今天一定要考好!
天生我材必有用!
坚持就是胜利!
人生难得几回搏!
我选择，我喜欢!爱拼才会赢!……食物暗示法：就是通过食用某种特定的食物或饮用某种特定的饮料来起到愉悦心情、调适心境的作用。用俗话讲，就是图个吉利，求得心理的安慰。其实，人们平时喜欢吃什么，喝什么，都可能对个人的心情带来一定的影响。
有的学生在考试前吃饭必吃“必胜客”、“肯德基”，喝水必喝“红牛”、“蒙牛奶”，也是为了让自己加强信心，精神振奋。
高三考生，如果有哪种食物或饮料可以令你增强斗志，那么它就应该成为你的首选暗示食物，从现在开始，你也要在每次考试前加以运用，给自己以最大的鼓励。
服装暗示法：
就是通过穿着某件自己特别喜欢的服装来起到愉悦心情、调适心境的作用。对于高三考生，如果有哪件衣服可令你心情愉悦、增强斗志，那么这件服装就应该成为你的首选暗示服装，并在今后的考试中不断运用，巩固成效。
越临近高考，学生越需要知道并掌握一些简便实用的身心放松方法，以便在自己...
高考状元复习方法：构建清晰知识网络
滦县一中高三(4)班的郭建学在今年高考中以总分636分的好成绩成为了滦县的文科状元。
“郭建学的心态非常好。”班主任陈高老师这样评价他的学生，高中的学习比较累，但在郭建学身上，从来看不到疲倦。从高一到高三，郭建学始终保有着浓厚的学习兴趣。面对考试时，与一些同学产生畏惧、抵触的情绪相反，郭建学非常乐于考试，他勇于面对新题、难题，遇到困难时反而越战越勇。“迎难而上，我认为这就是他成功的秘诀。”陈高说。
在接受采访过程中，郭建学不断地向记者表达一个学习理念：
要在头脑中构建完整、清晰、牢固的知识网络。他希望考生们都能重视这一点，以便提高自己的学习成绩。
在基础知识学习方面，郭建学表示，许多学生在思想上有误区，感觉一本教科书里面讲的东西太简单，就不重视。郭建学说：“每本教科书都是由许多专家通过反复的教学实践总结编写出来的，书上说的每一句话都挺重要，各个章节都有联系性。必须要多看书，把各个章节的知识点牢牢地印在脑海中，这样才能灵活应用，形成清晰的脉络，才能让自己站在更高的位置来审视问题，不然就像一盘散沙，做再多的题也是一知半解，不可能取得好成绩。”
在提高学习质量方面，郭建学认为做题是对基础知识的再深化。“通过做题，要判断出一道题考察的内容是什么，考的是哪个章节的哪个知识点，这样才能有的放矢。做题的过程其实就是让头脑中的知识网络更加完善、严密的过程。应做到做题后再翻书，从书中简单的一句话中就能联想到更多深入的问题才行。”郭建学说。
郭建学的英语考了143分，对于这个成绩他比较满意。记者问他，农村学生英语基础相对薄弱，可能在学习上有心理压力，该怎么办。郭建学认为这种担心其实大可不必，起跑时的快慢并不能决定到达终点时的结果。“只要课上认真跟老师学习，课下多背单词，一定能够考出好成绩，大家要有这个信心。”郭建学说。
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高考状元物理复习方法
一、高效学习“三个五”
(一)把握“五个抓住”：
①抓住高考说明，把握高考走向;
高考复习要明确复习方向，学会察上观下，从考试说明解读考什么;从近年试题解析怎么考;从个人现实明确怎么办。有的放矢、主动高效。
②抓住物理课本，落实基础知识;
课本是学习之本，是知识的载体，同时也是高考命题的重要参考。大多高考题在课本中都可以找到原型，所以抓纲务本。方可落实“五基”即：基本概念、基本规律、基本实验、基本模型、基本方法。
③抓住课堂复习，提高复习质量;
课堂是学习的主战场，听课是主业高考状元高考物理满分秘籍分享 教你物理高效学习法，跟老师思路走，抓知识方法重点，力争当堂明白。注意，预习了才能真正的跟上老师的思路，跟上思路了才能抓重点，所有学生都要把握的重点就是公共重点，但重要的是要捉住自己个性化的重点，每个人的知识点认知和把握情景是不一样的，各有各的需求，自己缺什么就抓什么，重点一定要有个性化，要听懂个性化的重点，当堂消化掉。
④抓住网络建立，形成知识体系;
要想落实知识，形成能力、提上科学素养，就必须注重知识体系、方法体系两大体系的建立，把知识点穿成知识线，把知识线织成成知识面，把知识面构成知识体。左勾右联、上挂下牵把知识形成一个有机的体系。只有这样，才能做到对知识全面理解。
⑤抓住题目训练，提高解题能力。
高考是什么?高考就是解题。高考通过物理试题的求解成绩来区分考生能力的高低、优劣划分录取。理解和掌握物理理论当然应该表现为求解各种物理题方面，所以，解一定数量的较多类型的题目是必要的，这有利于加深对物理概念、规律的理解，提高解题的能力。但是，我们在解一道物理题时要清楚，解题的目的是检查我们对概念、规律掌握的程度，培养和提高独立地、灵活地分析解决问题的能力。因为物理习题是不可穷尽的，只有紧紧抓住解题的根本才能在高考中取得好成绩。我的观点是：抓住“变”与“不变”，提高复习效率。“变得是背景，不变的是模型”对一些典型物理模型，要深入地重点理解，模型特点、模型规律、真正把问题弄懂。模型法是“一题多问、一题多解、一题多变、一题多思、多题归一”，是拓宽解题思路，举一反三，触类旁通，从题海中解脱出来。最有效的教育途径。
怎样选择有代表性的典型习题呢?首先要选择高考试题。高考试题概念性强，对概念、规律的考查深入、灵活，有的题立意新、情境新、设问角度新，有的题综合性强，有的题含义深刻，非常值得我们深入钻研。其次要选择应用概念、规律重要内容、要领性强、比较灵活的习题，也选择在解题方法、技巧上有一定代表性的习题。怎样才能真正弄懂这些精选的习题呢?我认为要做到“四问、六分析”四问：物理过程与状态;物理模型与方法;设计特点与关键;题目变化与拓展，六分析：对象分析、过程分析、状态分析、作用分析、关系分析、规律分析。通过自己独立的反复思考，在解题过程中清楚地体会到应用了哪些概念、规律来分析问题、建立关系，解这道题有几条思路，应该选择哪条思路解题，解题的关键在哪里，怎样求解解题方程，解得的结论有什么物理意义，解...
出国留学网高考状元频道为大家提供高考状元：坚持适合自己的学习方法，大家可以参考一下!
高考状元：坚持适合自己的学习方法
吉林省理科状元刘梦非说：“其实，成功的学习经验只能借鉴，并不能完全复制，最好的学习方法就是自己的方法，坚持才是最重要的。”
刷题与总结不是一朝一夕
“对我来说，刷题(重新看题)是最好的方法，我很注重总结，也很喜欢整理笔记。”刘梦非说。
理科生刘梦非高中3年刷了不少物理和数学题。她说很难计算到底刷了多少，但是每天在刷题之后，刘梦非都会对错题和大题进行整理总结。
数学大题是她的最爱，每次刷题后她把留下的错题和问题都抄在本子上，然后用彩笔把问题勾画出来，在旁边批注答案和公式，定期复习。这个习惯持续了3年，高中毕业时，她整理的笔记有厚厚一摞。
除了刷数学题，她对语文的复习也没落下。复习文言文时，她对着译文，查看古汉语词典，除了掌握教学提纲内的词语外，她还会把不会和不懂的词都记下。在阅读题上，分类总结人物、特征和思想感情。“每一张卷子上的类型题，我认为需要掌握的，就把题抄一遍，再把答案抄一遍，按答题要素分解抄，慢慢积累就熟能生巧了。”
坚持刷题和总结的状元不止刘梦非，黑龙江省今年的文科状元井源也是一名“刷题狂魔”。
井源学习的“独门秘籍”很简单，在她成为状元之后，反复跟很多人提起过，就是“做专题，总结归纳”七字。
作为一名文科状元，井源在高三一年的时间里，拥有六本文综卷和两本数学卷，每本都有20多张卷子的刷题战绩。她在卷子上找到自己比较薄弱的题目，按题目分类进行练习，这样的习惯，从初二至今，井源已经坚持了5年。
她的数学成绩也一直十分优秀，高考时获得了147分的优异成绩，这都得益于井源在做题上的持之以恒。“考试前，我把近5年的高考题做了一遍，总结命题人的思路，让学习效果事半功倍。”井源说，“考前的连续复习很重要，考前30天的前10天你做了很多题，但如果后20天不做题了，那么就找不到应试的感觉和状态，不利于考场发挥。”
从小目标到大进步
从年级200多名，到年级前10名。因为参加国家化学竞赛而耽搁了学习成绩的内蒙古自治区今年的理科状元闫凯旋，就是在“从小目标到大进步”的计划中，实现了自己的清华梦想。
一进入高三，闫凯旋正为国家级化学竞赛的“攻坚期”作准备时，身边同学也开始了最为重要、也最具基础性的第一轮复习。由于两边时间冲突，闫凯旋只得放弃了学校的复习，参加清华大学举办的化学营、南开大学举办的华北地区化学竞赛培训班。闫凯旋说：“当时是已经完全把高考复习放在了一边，全身心地投入到化学竞赛中。”
果不其然，闫凯旋在回到学校的第一场月考中就遭遇了重大失利，成绩从稳定在前20名一下子滑到年级200多名，这也是他高中考过最差的成绩。
“不让自己受负面情绪的影响，制订计划尽快赶上学校复习的进度。”随后，他在第一轮复习还剩余不到两个月的时间里，给每一天、每一个周末都制订了详细的任务安排。
为了赶上复习进度，闫凯旋舍弃了一些简单部分的复习，把重点放在...
高考状元学习方法：专注知识积累
专注知识积累 细节是硬道理
马志浩高考夺魁，一点也不出乎老师和同学的意料。他在任课老师眼里是各门功课均衡发展的好学生，他在周围同学口中是无所不知的“马老师”，是名副其实的“学霸”一枚。
他的成功秘笈在于：不放过任何一个细小的环节。
从语文、英语日常积累性的学习，到生物、化学基本概念细节的梳理，马志浩以他近乎完美的学习态度实现了自身的理想。
出于对物理学科的喜爱，马志浩在高考前就通过参加物理竞赛的方式获得了清华大学60分的降分优惠。针对物理学科的学习，他给出了一些建议：“第一，由于物理学科计算量大的特点，数学运算能力是学好物理的基本功;第二，多观察，勤思考。留意自然、生活中与物理知识相关的现象，思考学科知识内部板块之间的联系。”
他认为，学习方法并不重要，关键是要有认真学习的态度。“我不会把自己的学习计划写下来，严格按时间表做事太死板，一般都在心里想着什么时候看什么书。”马志浩说，他对自己每天要做的事有大体的规划，当天基本都能完成。
高考前一天仍在复习
三年前，马志浩就以太原市中考第一名的成绩顺利进入山大附中。“我们学校的老师教学水平非常高，讲课效率高，让每位学生在课堂40分钟内获得最大的收效。”马志浩说，在高中学习中，老师和同学给了他很多帮助。
马志浩告诉记者，从老师身上他理解了好老师不仅是帮助学生考高分、传授知识，更重要的是在关键时刻引导学生走向正确的人生方向。
去年11月，马志浩参加全国奥林匹克物理竞赛，由于没有达到预期目标，他有些失落。班主任陈芳连夜打电话鼓励他。他回忆道：“这件事后来老师都不记得了，但我却印象深刻，在关键时刻又点燃起了学习的激情。”
在最后一轮复习中，马志浩和同学成立了学习小组，互相探讨，互相出题，查漏补缺，巩固基础知识点，这使他在高考中减少了失误。直到高考前一天，他还在跟同学在教室里一起复习。
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“真正的天才总是少数。我能成功，在于勤奋与方法。”
“高考复习时间很紧张，但利用好能收到事半功倍之效。”
“到了高三下学期，对文科生而言，文综是最有可能取得重大突破的科目。”
高考战场，一分之差，结果就可能失之千里。在接下去三个多月的时间里，文科考生该着眼于哪一步?本期让我们一同分享2007年泉州高考文科状元曾蔚萍同学的文综复习心得。
本期主讲：曾蔚萍，泉州五中2007届毕业生，当年泉州高考文科状元、福建省高考文科第10名;现为北大经济学院大一学生。
【方法综合】
背书记要点，看书看全面
有人觉得文综需要背诵的东西很多，要考出好成绩来一定要下大工夫去背。我并不是很赞同这个观点。文综三科的内容确实多，单单地理一科，初中和高中的课本加起来就有9本。这么多内容，不背是不行的;但要靠背诵过关的话，早该从高一开始而不是等到高三。
我的方法是记要点。做过高考练习的同学都知道，高考是按点得分的。一道大题的标准答案通常只有几个要点，答出要点就有分，答不出哪怕写再多也没分。而要点通常都是很简洁、干净，课本上的一大段内容可能只需要一个词或一句话就能概括，一个词一句话就是要点。
很多同学不放心，大段大段地背课文，而且还要求自己背的与课本内容一字不差。这么做，既难以记住又占用大脑空间。
掌握要点之后，还要学会诠释，用自己掌握的学科的语言去展开。有的同学是不知道怎么组织语言，怎么展开来写，就把死记硬背的课本内容套进去，其实可能是他对课本内容还不够熟悉。这时候不妨多看看书。
在复习文综三科时，我花在看书的时间远多于背书。说句玩笑话，当别的同学背得天昏地暗时，我倒是像看小说一样将课本看得津津有味，连注释、图说这些边边角角都不放过。
所谓磨刀不误砍柴工，当别人辛苦背完半本书时，我可能已经轻松看完整本书了。看完了，合上书本，花上十几分钟在脑子里过一下自己刚才看到的内容，然后再去做题，把看到的知识结合题目作答，大脑中的印象会更深刻。
另外，平时看书看熟了，在回答大题尤其是主观题时，自然而然会用学科语言展开答题，也不用担心会出现写完要点不知如何展开的情况。
每周一练
保持“手感”
高考四门考试中，文综是最能拉分的一门。毕竟文综三科不像语、数、英是从高一就练起，它是等到高三才开始三合一大综合，大家适应这门考试的时间都不长，都处在同一起跑线上，在这方面夺分的可能性也最大。
有的同学平时单独做三科中的某一科像历史、地理什么的都挺强的，但一到三合一练习就不行了。这种情况，我也有过。说到底，就是还不适应。要适应的话，有个既笨又土但很有实效的方法：加大练习。
我记得从总复习开始，我们每周六下午都要进行一次文综考试，成绩还是其次的，关键是练手，熟悉这门科目的考试感觉。到高考结束时，一位老师就和我开玩笑：“做了几套文综卷，有没有100套?”后来想一想，即使没做满100套，也相差无几了。
做得多了，有些规律也就摸索出来。像大家都挺头疼的文综大综合题，其实题目里都会隐藏着线索，做题的时候...
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