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各类文胸文具保健品借高考热销 商家甚至搭高考车搞迷信活动——
为考生转运 收千元上门做法事
高考已经进入倒计时，在考生和家长紧张备战的同时，不少商家也瞄准了高考商机：普通的笔、蜡烛、内衣和鞋子……只要与“高考”攀上关系，都成了近期的热卖商品，不仅价格比同类商品更高，而且销量不用愁。更有甚者，连算命看风水、开光做法事等迷信“服务”也挂靠上了高考，甚至可以提供“线上服务”，颇受一部分考生家长的追捧。
收费千元 为考生“做法事”看“风水”
在某高考网上论坛，一个自称“神通工作室”的ID多次发布“高考卜卦，祈福，看风水”的帖子，其中强调“可以上门服务，不灵退钱”。北京青年报记者与之取得了联系，以考生家长的身份邀请其上门为家里考生进行“高考祈福”。该ID一口答应，表示该项服务要先交费1000元，“微信和支付宝付款都可以”。但在留学网记者对祈福“老师”的资质、过程及效果详细询问后，对方即以“最近很忙、你不信就不灵”为理由拒绝继续联系。但这位“老师”透露，最近他刚在北京为3位高考考生做过法事，“都是很有缘的考生家长来请的。”
在淘宝网上搜索“高考、风水”等关键词，能搜出几百条与之相关的商品或“服务”。留学网记者与其中一家标记在北京的店铺取得了联系。经询问得知，其最擅长的是“上门为考生家庭看风水，助考生考得更好成绩”，这项服务是500元一次(限五环内，五环外加钱)。留学网记者以“家庭成员反对”为理由，在付款500元后，向其发送了几张室内家居照片，请其“在线给予指点”。在简单询问了几个问题后，“老师”给出了两点建议：考生书桌上摆放转运竹;考生周身穿戴以白色为主，忌红、黄色，服务即告结束。
同类型的高考“服务”还有很多：一些商家贩卖高考“祈福灵符”，只要考生提供姓名、性别、出生日期等信息，店主将为其定制“开光灵符”一枚，助其“实现心愿”。这些所谓“灵符”的售价从几十元到几百元不等，一些商家为了吸引顾客，甚至标明可以“提供做法视频”、“直播开光过程”。普通的酥油蜡烛外包装上的印字通常是“佛光普照”，而一些商家改成“金榜题名”，售价就翻了一倍。从这些商品的买家评论里可以看出，购买者都是考生家长或长辈亲属。
普通抹胸变高考内衣 号称能为考生减压
近年来，河南、吉林等省实施高考“无声入场”规定，即为防止作弊，所有考生入考场检查时，金属探测器不能发出报警声响，因此要求考生穿着无金属装饰的衣服、鞋子，女生需穿无金属挂钩和钢圈的内衣。本来普通的内衣、服饰也能满足这一要求，但留学网记者发现，“高考专用内衣”、“高考鞋”眼下正在网上热销，有的店家甚至月销量过千。
在淘宝网上搜索“高考内衣”、“高考专用内衣”，能搜出几千种女士内衣产品，大多标有“高考专用内衣无磁过安检”、“无金属高考过安检专用内衣”等字样。这些产品售价大多集中在数十元到上百元不等，比普通的同类型商品要贵20%到50%，但从网页显示的数据来看销量相当不错。
留学网记者以买家身份咨询了几家卖“高考内衣”的网店，客服都表示，高考专用内衣“无磁，无金属，方便过安检且穿着舒适，有助于考生减压”。“高考内衣”究竟有何神奇之处?一位淘宝店主向留学网记者坦言，其实它们跟普通抹胸、运动内衣没什么区别，“但主要是打上‘高考’的名头，即使加价，也卖得好。”一位考生家长则表示，身边有家长推荐这种“高考内衣”，...
高考撕书大战揭开序幕 各地高三学生纷纷撕书减压
还有说不利于教育功能的完善，也是没有依据的，由受教育者本人开创的习俗和传统也是教育开化人类的一种方式。拿临近一些的大学生来说，不同大学特殊的迎新生方式，花样毕业照等也不断翻新。但是作为高考前的学生们，难道不应该保留一点儿自己的“传统回忆”吗?无论从人文理念还社会感情上来说，高中生也应该有文化选择权，况且他们正在度过最累的学习阶段，更应该享有精神上的些许自由和放松，来给长期紧绷的神经松松弦。
况且学生撕书毕竟是个人选择，教科书和复习资料本来就是为高考准备的，也很难循环利用，高考过后即使不撕也难逃成为“废纸”的命运，学生通过撕书解压，其实只是一种自我选择的结果，如果有更好的解压方式，学生们也不会选择撕掉和自己相伴了三年的书本，从这点上来看学校和老师都该反思。
另外说不理智和过于极端的认知也是片面的。其实高考前夕学生撕书与其说是对教育成果的不尊重，对学校的反抗，不如说是“撕书大战”已经从表面的发泄，演化成了一种对过去压力的告别。其实很多即使上了大学的学生对高中生活也是恋恋不舍，留恋那时的同学感情，紧张而充实的生活，以及最最浓厚的师生情感，撕书仅仅是他们对学习中的压力和痛苦的释放，绝不是对自己所受教育的完全否定，更不该由成人世界去过度解读。因此对待高考的撕书大战，我们是否应该多些理解，少些成人化的解读呢?毕竟我们也都有过学生时代，教育承担的功能除了文明开化，也更应该基于人的本性。
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高考不仅是学习的战斗，也是身体的战斗，在高考期间学生的任务就是好好复习，家长会想做点好吃的给自己的孩子调理。出国留学网高考频道根据多年的高考经验，为您提供丰富多样的高考食谱，高考饮食攻略，希望对您考试有所帮助!
考生减压从食疗开始
专家表示，高考复习，营养必须跟上。有三条原则考生要记牢：多吃谷物，供给充足能量;涉及食物要广;保证营养均衡。
酸碱平衡舒缓压力
正常人的体内是一个弱碱性的环境，多吃碱性食物，维持体内酸碱平衡，就能有效缓解疲劳以及减轻心理压力。
我们常吃的食物中属于碱性的有：蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类。包括海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜、苹果、菠萝、梨等。而肉类、鱼、蛋和粮食属于酸性食物。因此，家长在为考生制订食谱时要考虑到这些食物的酸碱平衡。吃出明眸缓解眼疲劳
为高考备战的考生整天埋头于书山题海之中，眼睛的疲劳自不必说。为了保护视力，首先应补充优质的蛋白质，应多吃富含蛋白质的瘦肉、鱼肉、乳蛋和大豆制品等。
钙是神经中的“信使”，参与形形色色的神经活动。神经细胞缺钙，容易出现疲劳和注意力分散。含钙丰富的食品有虾皮、海带、发菜、豆类及豆制品、核桃、瓜子等。
锌能够增强神经敏感度。锌还参与肝脏、视网膜组织细胞内视黄醇还原酶的组成，直接影响维生素A的代谢及视黄醇的作用。因而补充维生素A的同时还应补充锌，多吃含锌丰富的牡蛎、瘦肉等食物。
同时，硒也是维持视力最重要的元素。蔬菜、水果中除了大蒜、洋葱、食用菌含硒量较高外，一般都很低。因此，应多吃含硒丰富的海产品、肉类、大米等。
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问题二：焦虑淡化目标 克服焦虑情绪
据了解，另一个在考生中比较突出的问题就是焦虑情绪的蔓延，有些考生甚至会因紧张而失眠。据市纪念中学高三心理老师李素卿介绍，向她进行咨询的很多学生也都面临很焦虑的情况，“原因大概有三种，一是有些考生担心自己复习得不够好引发焦虑。二是有些学生总怕一不小心就考不上心仪大学，心理负担重。第三种也是最普遍的，就是很多学生都担心发挥失常。”
如何缓解这些焦虑情绪呢?韩闯和李素卿都提到了一点，那就是建议学生淡化目标，不要给自己太大的压力。韩闯认为，学生应该根据自己的实际情况订立目标，同时也不应该把目标看得太重，要尽力淡化目标。
李素卿则建议考生可从相反的方向想想，比如如果目标无法实现还有什么其他的选择，“其实想想也就发现即使目标没有实现也不是世界末日，还有很多其他的路可以走，要淡化目标给自己带来的压迫感和强烈的欲望，用平常心来对待。”而对那些总担心自己会发挥失常的考生来说，李素卿建议这些学生正确分析自己，找准定位。
家长保持适当关怀不要盲目鼓励
家长应如何陪孩子度过考前冲刺期呢?韩闯给出的建议是，家长可以关心孩子，但没必要刻意关怀。而且要用孩子能接受的方式来表达，做一些孩子能接受事情，尽量少说多做，但是也不要太极端。“有一位学生告诉我，他在家的时候家长把家中的电视电脑全关了，甚至连说话都要小声说，这些看似是为了给孩子创造良好的复习环境，实际上反而给孩子制造了极大的压力，孩子会觉得如果考得不好就会辜负了父母做的这些事。其实家长完全没有必要这样做，只要像平时一样就好，如果太特殊化会让孩子觉得很不自在。”韩闯说。
李素卿建议家长可多跟孩子进行情感上的沟通和交流，要让孩子感觉到，父母永远是他们坚强的后盾，这能极大的增强孩子的信心。同时家长也不要盲目地鼓励孩子，过多的鼓励会给孩子制造无形的压力。五一期间也不要让孩子整天窝在家里学习，可以带孩子出去走走，适当放松一下。也可以去参加一下家庭聚会，但是聚会的时候不要把孩子准备高考一事作为谈论的焦点，让孩子更多地感受到亲情，帮助孩子减压。同时在小长假期间也要保持学习的状态，不要让孩子完全放假，要合理安排时间，平衡好学习与休息。
2013高考全国各招生院校新增本科专业汇总 ，点击此处查看01-30
5种食物帮助中高考考生减压
高考、中考日益临近，对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。
1、牛奶
钙是天然的神经系统稳定剂。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。
2、香蕉
香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。香蕉含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的效果。考生常吃香蕉，可以缓解紧张的情绪，稳定心态。
3、柑橘
处于考前紧张环境中的考生，多吃些富含维生素C的食品，可以收到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。
4、小米粥
小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。
5、红茶
科学研究发现，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。当考生感到心理压力太大的时候，来杯红茶会使你感到神清气爽。
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高三复习健康营养食谱：高考减压靓汤
莲子百合煲猪瘦
莲子百合煲猪瘦肉汤清润可口，不腻不滞，富有营养，可治疗神经衰弱、心悸失眠等。
材料：莲子、百合各30克，猪瘦肉300克、生姜3片。
烹制：莲子、百合洗净，稍浸泡并莲子去芯;猪瘦肉洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小时，调入适量食盐便可。为2～3人用。
糯稻根煲泥鳅鱼
补中益气、治虚汗盗汗消疲劳
泥鳅鱼被誉为“水中人参”，有补中益气的作用，且性味甘平，还能祛湿邪，十分适合于南方夏日气候的调补。用糯稻根煲泥鳅鱼不但有补中益气功效，还可治虚汗、盗汗，消除疲劳。
材料：糯稻根30克(中药店有售)、泥鳅鱼500克、生姜3片。
烹制：糯稻根反复浸泡、洗净;泥鳅鱼用热水或食盐洗去黏液，去肠脏，慢火煎至微黄，溅入少许清水。然后一起与生姜放进瓦煲内，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后改文火煲2小时，调入适量食盐和少许生油便可。为3～4人量。
蘑菇紫菜滚生蚝
滋肾养肝、补血明目
蘑菇紫菜滚生蚝可滋肾养肝、补血明目，对目前努力复习冲刺的考生的补养和调节视力有良好的作用。生蚝还有“益智海鲜”的美称。
材料：蘑菇250克、紫菜25克、生蚝300克、生姜3片。
烹制：蘑菇、紫菜、生蚝分别浸泡洗净。起油镬爆香生姜，加水1500毫升(6碗量)，武火滚沸下蘑菇，滚后改文火滚15分钟，下生蚝、紫菜滚至熟，下适量盐、油便可。为3～4人用。
柏子仁熟枣仁炖猪心
益智健脑、补中安神
柏子仁和熟枣仁均为止汗润肠和养心生津的安神类滋补性的中药，用它们炖猪心，能益智健脑、补中安神，对神经衰弱、心神不安有辅助治疗作用。
材料：柏子仁、熟枣仁各5～8克(中药店均有售)，圆肉15克，猪心1个，生姜2片。
烹制：各中药洗净，猪心洗净，剖开，把柏子仁、熟枣仁纳入内，与圆肉、生姜一起放入炖盅内，加冷开水300毫升(1碗多量)，加盖隔水炖3小时，进饮时方下盐，为1人量。
五指毛桃千斤拔煲脊骨
补中健骨养血、消颈腰疲劳
五指毛桃功效与北芪相仿，且性味甘平，适合于南方滋补调理，所以称之为“南芪”。千斤拔有健筋骨的功效。以它们煲猪脊骨有补中、健骨、养血的作用，对颈、腰疲劳酸软有良好的治疗作用。
材料：五指毛桃80克、千斤拔30克、花生60克、猪脊骨600克、生姜3片。
烹制：各配料分别洗净，稍浸泡;猪脊骨洗净，用刀背敲裂。一起与生姜放进瓦煲内，加水3000毫升(12碗量)，武火煲沸改文火煲2个半小时，调入适量食盐便可。为了3～4人用。
老药师特别提醒
“药无贵贱分，效者是灵丹。”作为家长要考虑到学生们均处于青少年阶段及气候特点，不宜选用过分滋补温热的补品，只需均衡营养、合理饮食，同时注意多吃水果、蔬菜、牛奶，以及保证充足的睡眠，这样就一定能把考生们的身体调理到一个最佳的状态。
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