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12-06
临近高考考前，考生除了进行最后的冲刺外，还需要调整好心态，才能在考试中正常甚至超常发挥。下面是由出国留学网编辑为大家整理的“高三学生怎么调整心态 有哪些方法”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。
1、进行积极的心理暗示
每天都对自己说一些鼓励自己的话，说这些话的时候，可以站在镜子面前，看着自己真诚的表述自己的愿望：你马上要参加一场至关重要的考试，只要肯努力，就一定会成功的!可能初次进行这样鼓励的话，有点难为情，觉得这样自言自语的时候有点傻。但是尝试过后，就会发现，这样的做法会使自己的心情更加的乐观积极，思维和行动的效率也会有提高。
2、强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
3、进行适当的倾诉
当高三考生面对高考信心不足的时候，可以与同学、朋友、老师和家长多多进行交流，把心里话和想要诉说的话都倾诉出来，这样会使自己心里的压力得到很好的释放。除了这一些之外，还可以看一些高考成功者的经验文章，看看他们在自己信心不足的时候是如何走出低谷的，同时也可以进行自我鼓励，对自己暗示既然别人可以打败它，那么我同样也行。
4、自我减压
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
1、高考期间的饮食
关于高考期间吃什么，家长一向很关怀。高考饮食讲究几个准则：养分均衡、能量足够，清淡、易消化，一同保证食物干净清洁及重视色香味齐全。家长不能一味寻求大鱼大肉，而疏忽孩子的吸收，必定要注意调配，一同保证考生在饮食上不出问题，吃坏肚子肯定会严重影响考生的发挥。
2、备考物品是否带齐
每年总有考生在高考当日忘掉带准考证、身份证等考试用品，其实这一点完全能够在高考前一天验考场时先进行一次演练。关于备考物品，必定要提早预备一个清单，依照清单要求提早预备好，并在高考当天重复承认。
3、提早重视气候状况
高考期间气候往往比较酷热，偶然还会有劲风大雨等恶劣气候呈现。家长要提早重视高考期间的气温文气候状况，提早预备衣物和雨具等，保证考生在最舒服的环境下答...
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