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中考生过度焦虑影响正常发挥

中考的日子即将来临，有些学生会出现焦虑症状：局促不安、心慌、甚至恶心，吃不下饭、睡不着觉等等，觉得心理压力特别大，并且担心这种感觉会影响自己的中考状态。其实只要正确认识并作些适当的调整，就能以良好的心态迎接中考。焦虑常常是心理压力造成的。对于这种心理压力，我... [详情]

2012-08-10
2012中考心理辅导：如何摆脱失眠困扰

临近中考，许多考生睡眠成了问题，晚上躺在床上，满脑子公式、定理，越想睡，越睡不着。听到他人美妙的鼾声，羡慕不已，到了深夜，终于睡着，清晨又早早醒来。白天上课时，昏昏欲睡，却又不能。一方面，紧张的学习任务需要高质量的睡眠;一方面晚上休息不好，精力难以恢复。失眠问... [详情]

2012-05-26