
步骤

1.准备好青椒、面粉、虾米、鸡蛋。

2.青椒洗净、切细粒备用。

3.鸡蛋磕破,倒入青椒中。

4.加入面粉。

5.倒入牛奶。

6.拌匀,加入盐,调成稍浓稠的面糊。

7.锅烧热,抹上一层油。

8.倒入面糊,晃满锅底。

9.均匀加入虾米。

10.面糊基本凝固,晃动锅子,颠翻一面。

12.煎至两面微黄。
小贴士
1、不喜欢青椒,改用韭菜也不错。
2、不喜欢牛奶可以用冷水调制面糊。
3、面糊边缘凝固后就可以翻一面。
4、虾皮中含有丰富的钙会与菠菜中的草酸形成草酸钙,会影响钙吸收,所以不要选用一起搭配。
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