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高考考生营养食谱:酸奶水果沙拉

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2013-06-05 10:40

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【 liuxue86.com - 高考食谱 】

    考试前,学生大多因复习功课睡得较晚,从晚餐至睡觉,中间大约有4—5个小时。这段时间里,晚餐所吃的食物已基本消化掉,需要加以补充。
 

  食材:酸奶,葡萄,桔子,石榴,苹果,山楂。

  做法:

  1.酸奶,葡萄,桔子,石榴,苹果,山楂。

  2.桔子剥皮,再去掉桔肉外面的一层。

酸奶水果沙拉

  3.山楂洗净切小块。

  4.苹果洗净去皮,切小块。

酸奶水果沙拉

  5.葡萄洗净剥皮。

  6.石榴适量,把所有的材料混合,浇上酸奶即可。

酸奶水果沙拉

  小贴士:

  山楂和苹果容易氧化,如果没有马上吃的话,可以先浸在盐水中。

酸奶水果沙拉


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本文来源:https://www.liuxue86.com/a/1250653.html
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