начная массаж рук,рекомендуется сначала помассировать предплечья.данная процедура должна длиться
не более 1-2 минут.
开始按摩手臂，建议从下手臂开始按摩，这一步按摩时间应该不少于1-2分钟。
обхватите ладонью запястье,сильно сожмите и сразу отпустите.слегка сместитесь вверх и повториприём,и так---до локтевого сустава.
抓住手掌，使劲压手腕，放松，慢慢向上移动。重复这个操作，直至胳膊肘关节。
согните руки в кулак.кончики пальцев должны слегка касаться поверхность ладони,а большой палец прилегать к указательному без напряжения удары наносятся локтевой поверносстью кулака,кисть при ударе опускаются на массируемую поверхность
перпендикулярно.
攥拳头，指尖应该接触手掌面，大拇指和食指之间无空隙，用拳头敲打，在垂直敲打按摩的表面时，手关节放松。
俄罗斯留学网https://eluosi.liuxue86.com为想学好俄语的童鞋们准备了精彩的词汇专题，请访问adfasdfsadfasdfsfasfasfasdf。点击粗体字访问专题。
俄语国家水平考试是为测试母语为非俄语者的俄语水平而设立的国家级标准化考试，分为俄语最初级水平考试、俄语初级水平考试和俄语1～4级水平考试。它主要面向非俄语国家愿意参加俄语考试的人员，其性质相当于雅思、托福考试和国内的汉语水平考试(HSK)。
