中考心理调整的备考方法有哪些？下面由出国留学网小编为你精心准备了“2020中考备考：应试的关键技巧”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯!
2020中考备考：应试的关键技巧
一、中考考什么
中考，已经不再是遥远的事情，不论你是否意识到，不论你在不在学习状态，中考都在悄悄地逼近你。请大家从现在开始，把轨道切入中考，从心理到行动，完成角色上的转换。
初三实在太短暂了，我们没有办法去做所有的事，我们只能用它来做最有价值的事。初三是特殊的时期，“天下初三一般黑”，都会是脑神经累得迷迷糊糊，生物钟扭得乱七八糟，身心忙得疲惫不堪，每天感到天昏地暗。
告别了喜欢的篮球场，离开了诱人的电视机，会有成打的试卷，成摞的草稿纸，使你整天背朝天棚，脸朝书桌。只要生命不息，就得奋斗不止;只要中考没完，就得做题不停。很苦，没关系，这就是初三;很累，应该的，这就是初三;不要命，这才对，这就是初三;想偷懒，没机会，这就是初三。
我们先来大致了解一下中考考什么：
1、考学习素质。
主要包括基础知识、基本能力、基本方法，这些占80%以上。
2、考身体素质。
好身体是一切的本钱，有了好身体才有好的精力，才有坚强的意志，才有良好的心态，所以，大家一定要认真上好体育课!
3、考心理素质。
考心理，就是考察你的心理承受能力，抗压能力，抗挫折能力。每年每届可能都会有这样的考生，平时学得扎实，成绩也不错，一到中考考场就发挥失常。这就是心理素质的问题。
考好了，说明方法对路了，要总结经验，加倍努力;考差了，不要紧，分析原因，查找错漏和短板，调整复习策略及相关的具体措施。
可见，只要不是升学考试，之前任何一次考试的失败都极具价值和意义。
4、考策略技巧。
它包含两个层面的意思，一是复习备考的策略与技巧，一是应试的策略与技巧。这些只能靠平时去积累。所以，我们在每一次专练、小测、模拟考试中，都要在这些方面训练自己。
二、初三生的经历
先给大家讲一个真实的故事：妍妍(化名)还清楚的记得到了初三，学习成绩与之前相比有着天渊之别，甚至有一次只排到了年级七百多名。面对着一次一次的失败，我感觉天都快塌下来了。迷茫的她去找班主任，他只对妍妍说了一句话：“你有着绝对的实力，老师看好你。”此时我能做的只有听老师的话，不断地给自己打劲，一遍遍地确定我想要的未来，一遍遍地坚信唯有努力，我才有出路。
我认真分析每一天的作业，反思自己的学习中到底出了什么问题，我该如何改进——习题做完之后，要从五个层次反思：
第一、怎样做出来的?想解题采用的方法;
第二、为什么这样做?想解题依据的原理;
第三、为什么想到这种方法?想解题的思路;
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